[...] odstępstw od diety. To są minusy: że nie zawsze da się ją utrzymać, zwłaszcza na takich wypadach : piwko, kanapki... Ale i tak nie przytyłam ani grama. Teraz wróciłam do domu i - do diety. Co jem? Wszystko, co ma IG poniżej 50, ale z tłuszczami łączę tylko węgle o IG najwyżej 35. U Montiego w książce jest tabela. W internecie też. Moje [...]
[...] oberwałem z takiej w plecy tak mnie to rozjuszyło ze zarzucałem kumpli którzy ukryli się za ciężarówką i cała była nieźle pogruchotana, wtedy po raz pierwszy policja mnie do domu odwoziła hehehe innym razem podpaliliśmy barakl na pobliskiej łące, kurcze metalowy szkielet aż się stopił... aż mnie dziw bierze że byłem zdolny do takich rzeczy ale to [...]
[...] i w kolorze, maly bindung kartek, zeby sie nie rozlecialo i zebyscie wszyscy w kupie sie trzymali , nadalam tytool “Montilogia stosowana” I hajda do domu z ta cegla pod pacha Jakby nie bylo – wydalam Wasza pierwsza ksiazke ;P Wiecorkiem jescio doqpilam sobie 3 ksiazki (2 Montiego i Jeny Miller) No i od [...]
[...] zrobic orzeszki z cicierzycy. a tak wogole to jakie IG ma cicierzyca? czy ktos ma jakies proste propozycje na kolacje bialkowo-weglowa. chodzi o to ze ja pozno wracam do domu i nie chce sie objadac na noc. sniadanie i obiad jem z "pudelka" poza domem, ale kolacje to chyba musialabym jesc prowadzac samochod. dlatego pytalam sie o [...]
[...] tylko czasu nie mam, żeby jeść, ale może jakoś to zorganizuję. Tak naprawdę to ciągle nie mogę się wyzwolić z tego, że w ciągu dnia jem mało, dopiero po powrocie do domu dużo (np. solidny obiad). Nie mam już kłopotów z komponowaniem wg. MM, nie bardzo tylko pilnuje proporcji (węgle:tłuszcze: białka), ale chyba nie jest najgorzej. [...]
[...] mieszkała blisko mnie, to chętnie bym ci pomogła zajmując się twoim wolnym czasem i zabrała bym cię na basen, bieganie, aerobik, czy tylko długi spacer i po powrocie do domu może byś już miała siłę tylko paść na łóżko a nie wędrować do lodówki. Pisz tu do nas dużo i często, to też zajmuje trochę czasu i może pomoże ci trochę nasze wsparcie. [...]
[...] cukierki,wafle(moja słabość) i najgorsze ogórki z majonezem i na tym sie łapałam [potrafię przetrwać długo na głodzie, bałam się że rzuce się na jedzenie po przyjściu do domu, ale nic z tego wypiłam butelke wody mineralnej i ejstem pełna energii mimo że mam długi i męczący dzień za sobą, a jeszcze czeka mnie dłuuuga noc mam pytanie czy [...]
[...] z głowy, obiad przygotuj sobie rano i zapakuj do torby, zjesz w przerwie, pamiętaj, że możesz zamieniać kolejność lunchu i obiadu w ciągu dnia, więc do szkoły weź to co łatwiej Ci bedzie zabrac i spożyć, a obiad po powrocie do domu. Co do jabłka, to z tego co się orientuję nie można, tylko to co w diecie. Życze powodzenia, bo mi się nie udało...
[...] sobie dzień diety hydrotermicznej czyli sama woda - 3,5 litra i kilka dni odpuściłam sobie kolacje, albo jadłam jeden większy posiłek z braku czasu , nie wiem co robić buuu, w sobote oprócz głodówy nieźle sie przeziębiłam bo wróćiłam do domu z 37,6 krechami i co zrobiłam poszłam spać, wypiłam butle wody i znów spać dlatego nic nie zjadłam
[...] Ysassa a co do tego kefirku czy jogurtu ja nie pije go przed snem normalnie jadam kolacje ok 20, ale jak mam areoboxing to kończę go dopiero o 20 i zanim bym dojchała do domu to już jest po 21 więc noralna kolacyjka odpada:( Więc po areobiku piję sobie zawsze kefirek a wczesną kolację zjadam przed wysiłkiem ok godzinki:) Np areoboxing mam na [...]
[...] musze bardziej sciskac - zawsze cos. W jednej z moich bluz wrecz plywam ;] Jeszcze dwa dzionki (juz dzisiejszego nie licze bo zleci). Szczerze mowiac nie lubie wracac do domu i nie moc zjesc obiadu, irytuje mnie ta sytuacja. Tak samo jak irytuje mnie przyrzadzanie salaty z olejem i cytryna oraz tych befsztykow. Ale i tak bede milo wspominal i [...]
[...] nawet jesli waga stoi (tymczasem minus 3kg, obwody minus 3cm srednio, wiec zaden szal, dzis dzien 10), to tak fantastycznie nie czulam sie dawno. oszczedzam na ogrzewaniu domu, bo grzeje mnie od srodka tak, jak nigdy... przy moim niskim cisnieniu zawsze zimne dlonie i stopy, 3 swetry, teraz krotki rekaw...i nie wiem co to spowodowalo, bo od [...]
No i ja dzisiaj zaczęłam. Śniadanie ( kawa) zniosłam dzielnie. Potem biegałam po domu i chowałam jedzenie. Cukiery, wafelki, krakersy, paluszki... Teraz jem lunch- szpinak z jajcami i pomidorem. jajca- oki, pomidor również- chociaż mam wrazenie, ze to coś co mam na talerzu niewiele z jabłkiem miłości ma wspólnego- zero zapachu, zero smaku... [...]
[...] wzroku. Ja na punkcie słodkiego mam fioła, więc wszystko jest przede mna chowane, żeby mnie nie kusiło . Jeżeli juz czujesz nadchodzący atak, zajmij sie czymś albo wyjdź z domu. Dobrze działa tez uprawianie sportu albo rozmowa z kimś, komu bedziesz mogła sie po prostu wygadac. Jeżeli juz zupełnie nie możesz wytrzymać, zjedź słodką gumę, [...]
[...] zaproszona. I taks ie zastanwiam teraz - wytrzymam, czy nie. I już teraz jestem prawie w 100%, że nie wytrzymam. Ale obiecuję sobie nie przejadać się. A wczoraj - dzień 4 był całkiem niezły, tyle tylko, ze cały dzień chodziłam na wszystkich wściekła. Ale potem wygoniłam z domu rodzinkę, a sama zjadłam kolację, odpoczełam i było OK. Pozdrawiam
[...] można sie zniechęcić.. najgorsze chwile slabości - a miałam ich dużo bo ogólnie jeszcze mi sie dołożyło troche problemow to ja usiłowałam zabiś bieganiem - wychodziłąm z domu, najgłośniej jak sie dalo wlaczalam muzyke w sluchawkach by zagluszyc mysli i bieglam.. czasem jak bylo mi bardzo zle zdarzalo sie tak ze nagle w szkole potrafilam sie [...]
[...] w szkole to jest zdecydowanie trudniej i dobrze ze wszyscy kumple wyjechali. W moim wieku trudno jest zgubic pare kilo, wiecie imprezy piwo a potem czlowiek glodny trafia do domu i jeszcze sa koleszcy na osiedlu i komputer. Przewaznie to jak nei jestem w towarzystwie to duzo czytam albo siedze przed kompem przez to chyba doprowadzilem sie do [...]
[...] do swojego fryzjera 50 km (kiedys przy drastycznym obcinaniu włosów znajoma mi poleciła, i byłam tak zadowolona, ze nie zdradzam go do dziś A wziąwszy pod uwage fakt, że do domu do rodziców jade ok. 500 km, i potem jeszcze te 50, więc to nie lada wyczyn taka wierność ) No i problem ( Bo jak wyjdę z domy omiedzy 10 a 11, to wrócę pewnie przed [...]
[...] nic tam nie ma, jak pojdziesz na operacje to bedzie koniec, bo sie nie znaja i tylko uszkodza wszystko." I nie chca o tym slyszec. Coz, nie musze tego nikomu pokazywac,a o operacje postaram sie, jak wyniose sie z domu i bede miala swoje zycie, jesli nie bedzie na to za pozno. Musze zyc z tym sama, ale bardzo mi bedzie ciezko:((
[...] o inteligencji a wytykanie takich drobiazgow to sztuczne podnoszenie wlasnych wartości pozdro puknol mnie koleś 2 razy w plecy i mowi nie ma pan kamicy i mowi bym szedl do domu oburzylem sie mowie ze mnie napier..... (chodzilem 2 dni ze zlamana reka bo mi wmawiali ze skoro tak strasznie mnie nie boli to nie jest zlamana po czym okazalo sie to [...]
dieta Montignac
